|
Ćwiczymy Połóż się na boku, nogi wyprostowane. Ręka od strony na której leżysz wyciągnięta do góry, druga ręką z przodu podpierasz się o podłogę. Powoli unoś nogi 20cm nad ziemię (złączone i wyprostowane), wytrzymuj kilka sekund, powolutku opuszczaj. Zrób tak 10 razy na każdym boku, po 3 serie. Efekty po pewnym czasie są widoczne. optimistique 2008-06-25 21:48:56 skomentuj (1) Ałtko!!!! Qpilismy mieszkanko, wiec teraz przyszla kolej na ałtko. Brrruummmm!!! I jak to ciotki mamy problem z wyborem... Pod uwage wchodza: 1) Opel Corsa 2) Opel Astra 3) Renault Clio 4) Renault Megane 5) Seat Ibiza 6) cos innego... I co tutaj wybrac :/ optimistique 2007-04-16 19:04:22 skomentuj (1) |
||||
